Pilates Reformer

È un corso dedicato al lavoro con i macchinari (non solo Reformer) ideati da J.Pilates ovvero Reformer, Tower, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector. 

La struttura della lezione è simile a quella One-to-one, meno personalizzata e con un maggior accento sulla fluidità e sul ritmo esecutivo. 

La lezione è limitata a 6 persone.

Tutti gli attrezzi di Pilates sono caratterizzati dall’utilizzo delle molle attaccate ai rispettivi macchinari. È questa la grande genialità dei macchinari.

Grazie alla loro resistenza o assistenza durante i movimenti la muscolatura viene coinvolta in un lavoro di contrazione concentrica, eccentrica e isometrica.

Durante la lezione si svolgono anche esercizi di Matwork in modo da rendere il lavoro più completo possibile. Si lavora sulla mobilizzazione articolare, sulla resistenza e soprattutto sulla tonificazione muscolare.