Pilates Matwork

Lezioni finalizzate a migliorare la resistenza, la flessibilità e la qualità del movimento in generale.

‏Anche nei gruppi (max 10 partecipanti), i principi del metodo vengono rigorosamente rispettati e tutti i movimenti sono costantemente controllati dall’insegnante.

‏Si utilizza sia il repertorio classico del metodo Pilates che le tecniche esclusive Fletcher Pilates per migliorare la postura.

‏Il nostro Mat Pilates consente di sviluppare la postura ottimale, la forza, la flessibilità e la consapevolezza generale del corpo.

‏Ogni classe è insegnata in una sequenza che scorre ed è progettata per sfidare il corpo guidandolo al livello successivo, fornendo un’esperienza sicura di movimento.

‏Durante le lezioni di gruppo si utilizzano anche il Foam Roller per migliorare l’equilibrio in tutto il corpo, la coordinazione e forza muscolare di base, il Magic Circle per aumentare la consapevolezza e la forza della Power house stabilizzando le articolazioni e toning ball ed elastici per favorire l’allungamento.